DAILY ROUTINES /ATHLETE

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ogólny
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overall
tętno
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heart rate
narciarz biegowy
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cross country skier
ściśle związany
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strictly tied
zaskakująco
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surprisingly
W celu
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In order to
wydajność
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performance
właściwie
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pretty much
owsianka pełnoziarnista
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whole grain porridge
wysoka intensywność
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high intensity
trening aerobowy
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aerobic workout
trening siłowy
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strenght training
wyzdrowienie regeneracja
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A recovery
konserwacja
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maintenance
Dbać
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To take care
Ogólne obowiązki
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General duties
zdrzemnąć się
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taking a nap
pot
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sweat
czas wolny
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leisure time
po stronie psychicznej
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On a mental side
przebudzenie się
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awakening
ból gardła
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sore throat
katar
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runny nose, catarrh
Maksymalna wydajność
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peak performance
udało się
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managed to
wstawać
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getting up
bolesność
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soreness
osłabić
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weakenig
odzwierciedla się w
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is reflect in
wzór
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pattern
pewny siebie
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self-confident
z drugiej strony
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on the other hand
na właściwym torze
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on the right track
przygotowanie
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preparation
dopracowanie wszystkich szczegółów
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handlling all the details
zmęczenie
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fatigue
skradanie się
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sneacking
gromadzić
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accumulate
stromy
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steep
pod górę
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uphill
niepewność
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uncertainty
Zwiększyć/podnieść wydajność
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To boost
odporność
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immunity
na wszelki wypadek
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just in case
wymagać
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require
funkcjonowanie organizmu
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bodily function
przyjemny
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enjoyable
od razu
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straight away
zawracać głowę
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bother
kłopotliwy
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bothering
karmić
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feed
platki sniadaniowe
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cereals
jedzenie na wynos
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takeaway
wystarczający
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sufficient
Ulepszyć
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To enhance
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