→ La Vida Sana → Avvia Impara / Scarica schede MP3

Domanda		Risposta
zbalansowana dieta inizia ad imparare		una dieta equilibrada
trochę ćwiczeń fizycznych inizia ad imparare		un poco de ejercicio físico
pokarmy bogate w witaminy i minerały inizia ad imparare		alimentos ricos en vitaminas y minerales
unikaj produktów, które mają dużo tłuszczu i są wysokokaloryczne inizia ad imparare		evitar productos que tienen mucha grasa y son ricos en calorias
zmieniać dietę inizia ad imparare		variar la dieta
jedz dużo warzyw inizia ad imparare		comer muchas verduras
drób i ryby, pieczywo pełnoziarniste inizia ad imparare		aves y pescado, pan integral
unikaj fast foodów, które dostarczają wielu kalorii inizia ad imparare		evitar comidas rápidas que aportan muchas calorías
bardzo złe konsekwencje dla naszego zdrowia inizia ad imparare		muy malas consecuencias para nuestra salud
prowadzić do otyłości inizia ad imparare		llevar a la obesidad
niezaspokajanie głodu słodyczami, ciastami czy hamburgerami inizia ad imparare		no saciar el hambre con dulces, pasteles o hamburguesas
bardzo ważny jest również nasz sposób życia inizia ad imparare		nuestro modo de vivir es también muy importante
więcej ćwiczeń pomaga zachować formę inizia ad imparare		más ejercicio ayuda a mantener la forma
ludzie uprawiający sport nie tylko czują się lepiej, ale też żyją dłużej i zdrowiej inizia ad imparare		la gente que practica algún deporte no sólo se siente mejor, pero también tiene la vida más larga y sana
uniknąć problemów zdrowotnych inizia ad imparare		evitar problemas con la salud
bardzo poważne choroby inizia ad imparare		enfermedades muy graves
otyłość inizia ad imparare		la obesidad
zaburzenia serca inizia ad imparare		los trastornos cardíacos
problemy z krążeniem krwi inizia ad imparare		problemas con la circulación de sangre
bardzo ważną rzeczą dla naszego dobrego samopoczucia jest sen inizia ad imparare		una cosa muy importante para nuestro bienestar es el sueño
pozbyć się stresu inizia ad imparare		librar del estrés
papierosy i alkohol poważnie szkodzą naszemu zdrowiu inizia ad imparare		los cigarrillos y el alcohol perjudican seriamente nuestra salud
papierosy powodują poważne choroby układu krążenia i wieńcowe inizia ad imparare		los cigarrillos causan graves enfermedades circulatorias y coronarias
przyczyną raka inizia ad imparare		provocan cáncer
uszkadzają skórę i płuca inizia ad imparare		hacen daño a la piel y a los pulmones
nasze zdrowie zależy w dużej mierze od nas samych inizia ad imparare		nuestra salud depende en gran parte de nosotros mismos
grypa inizia ad imparare		la gripe
kaszel inizia ad imparare		la tos
gorączka inizia ad imparare		la fiebre
boli mnie brzuch inizia ad imparare		me duele la tripa
boli mnie lewy bark inizia ad imparare		me duele el hombro izquierdo
boli mnie ząb inizia ad imparare		me duelen las muelas
jestem chory inizia ad imparare		estoy enfermo/a
jestem zdrowy inizia ad imparare		estoy sano/a
dobrze jest jeść dużo owoców inizia ad imparare		es bueno comer mucha fruta
siedzenie przez długie godziny jest złe inizia ad imparare		es malo estar sientado muchas horas
można pić napoje bezcukrowe inizia ad imparare		está bien tomar bebidas sin azúcar
źle jest mało spać inizia ad imparare		está mal dormir poco
boli mnie głowa inizia ad imparare		tengo dolor de cabeza
Mam ból brzucha inizia ad imparare		tengo dolor de estómago
Mam grypę/dławicę piersiową inizia ad imparare		tengo gripe / anginas
mam kaszel inizia ad imparare		Tengo tos
Mam nasłonecznienie inizia ad imparare		tengo una insolación
Mam uraz nogi inizia ad imparare		tengo una lesión en la pierna
Jestem przeziębiony inizia ad imparare		estoy resfriado/a
źle się czuję inizia ad imparare		me encuentro mal
Mam zawroty głowy inizia ad imparare		tengo mareos
wykonuj ćwiczenia fizyczne, aby przezwyciężyć gniew inizia ad imparare		haz ejercicio fisico para superar el enfado
zatkany nos inizia ad imparare		la nariz taponada
spuchnięta noga inizia ad imparare		la pierna hinchada
Mam niezłą gorączkę inizia ad imparare		tengo bastante fiebre
nie wstajesz z łóżka inizia ad imparare		no sales de la cama
napar z rumianku/mięty/eukaliptusa inizia ad imparare		una infusión de manzanilla/mente/eucalipto
imbir inizia ad imparare		el jengibre
cytryna inizia ad imparare		el limón
Mam zainfekowane gardło inizia ad imparare		tengo la garganta infectada
Mam zatrucie pokarmowe inizia ad imparare		tengo una intoxicación alimentaria
ochrypły inizia ad imparare		ronco/a
kichanie i kaszel inizia ad imparare		estornudos y tos
kichać inizia ad imparare		estornudar
czosnek z gorącym mlekiem inizia ad imparare		ajo con leche caliente
wykonuj delikatne ćwiczenia, aby rozluźnić/rozgrzać mięśnie pleców inizia ad imparare		haz ejercicios suaves para relajar / calentar los músculos de la espalda
Boli mnie całe ciało, szczególnie głowa. inizia ad imparare		me duele todo el cuerpo y sobre todo la cabeza
trzymaj dietę inizia ad imparare		mantener la dieta
problemy zdrowotne inizia ad imparare		problemas con salud
jeść regularnie inizia ad imparare		comer regularmente
szkodzić zdrowiu inizia ad imparare		perjudicar la salud
przyczyniają się dużo kalorii inizia ad imparare		aportar muchas calorías
zmieniać dietę inizia ad imparare		variar la dieta
odciąć się od pracy inizia ad imparare		desconectar del trabajo
technologie elektroniczne inizia ad imparare		technologias electronicas
hobby inizia ad imparare		las aficiones
aktywność fizyczna inizia ad imparare		la actividad física
leżeć na podłodze inizia ad imparare		tumbarse en el suelo
Robić rozciąganie inizia ad imparare		hacer estiramientos
ból ucha inizia ad imparare		dolor de oídos
zastrzyk inizia ad imparare		la inyección
oddychaj głęboko inizia ad imparare		respirar profundo
krople do oczu/nosa inizia ad imparare		las gotas de los ojos/ la nariz
bandaż inizia ad imparare		la venda
ból inizia ad imparare		el dolor
leki inizia ad imparare		los medicamentos
zatrucie pokarmowe inizia ad imparare		la intoxicación alimentaria
załóż lód na głowę inizia ad imparare		ponte una bolsa de hielo en la cabeza
połóż się inizia ad imparare		túmbate
okrągła / wydłużona twarz inizia ad imparare		la cara redonda/alargada
prosty/krzywy nos inizia ad imparare		la nariz recta / torcida
długi / krótki dekolt inizia ad imparare		el cuello largo/corto
grube/cienkie palce inizia ad imparare		los dedos gordos / delgados
duże/małe dłonie inizia ad imparare		las manos grandes/pequeñas
szerokie/wąskie plecy inizia ad imparare		la espalda ancha / estrecha
muskularne/chude ramiona inizia ad imparare		los brazos musculosos / flacos

la vida sana

Devi essere accedere per pubblicare un commento.

Scopri di più