Lesson 28.09.19

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Domanda Risposta
zdrowy tryb życia
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healthy lifestyle
unikać stresu
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to avoid stress
zbilansowana dieta
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balanced diet
być w dobrej formie
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to be in good shape
radzić sobie ze stresem
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to cope with stress
stosować się do zaleceń lekarza
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follow the advice of a doctor
Ćwiczyć regularnie
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do regular exercise
porzucić niezdrowe nawyki
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give up unhealthy habits
pójść wcześniej spać
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go to bed earlier
schudnąć
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to lose weight
jedzenie niskokaloryczne
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low-calorie food
jedzenie o niskiej zawartości tłuszczu
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low-fat food
przytyć
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put on weight
rzucić palenie
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quit smoking
ograniczyć kalorie
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reduce calories
zredukować stres
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reduce stress
utrzymać dobrą figurę
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stay in shape
uprawiać sport
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to do a sport
suplementy diety
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vitamin supplements
jeść więcej warzyw i owoców
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eat more vegetables and fruits
ćwiczyć przynajmniej 2 razy w tygodniu
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exercise at least twice a week
mieć dużo odpoczynku
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have a lot of rest
Nie pić dużo alkoholu. Nie jeść dużo fast food.
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Don't drink a lot of alcohol. Don't eat a lot of fast food.
Co powinnam zrobić, żeby prowadzić zdrowy tryb życia?
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What should I do to lead a healthy lifestyle?
Uprawiać sport co tydzień, biegać codziennie, jeździć na rowerze codziennie
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Do sports every week, run every day, ride a bike every day
Jeść mniej niezdrowej żywności ale więcej warzyw.
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Eat less unhealthy food but more vegetables.
Pić sok i wodę zamiast Coli.
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Drink juice and water instead of Cola.
Odpoczywać po pracy.
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To rest after work.
badanie kontrolne
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check-up
Dietetyk
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Dietician
ilość
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quantity
presja grupy rówieśniczej
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peer group pressure
jedzenie pudełkowe
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box food
zawierać
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to contain
rozważać
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to consider (doing)
zamiast
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instead of
Sklep spożywczy
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Grocery
świadomy
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conscious
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