Moja lekcja

 0    13 schede    guest1525100
Scarica mp3 Stampa Gioca Testa il tuo livello
 
Domanda język polski Risposta język polski
A
inizia ad imparare
RETINOL
mleko i przetwory, b-karoten zolte i czerwone warzywa
widzenie, skóra, kosci i zeby, kurza slepota, demineralizacja kosci
D3
inizia ad imparare
KALCYFEROL
wchlanianie wapnia i fosforu z jelit
UV, mleko, jaja, wątroba, krzywica, osteoporoza, odkladanie wapnia w naczyniach, bole glowy
E
inizia ad imparare
TOKOFEROL
ANTYUTLENIACZ prawidlowa praca miesni, chroni krwinki i wzmacnia sciany naczyn
watroba, oleje roslinne, kielki zbóż, czynniki rakotworcze, niedokrwistosc, oslabienie miesni x2
B1
inizia ad imparare
TIAMINA
koenzym w oddychaniu tlenowym, funkcjonowanie tkanki nerwowej, metabolizm wegli i tluszczow
otreby, pieczywo, rosliny straczkowe, BERI-BERI (degeneracja nerwow, uszkodzenie miesni)
B2
inizia ad imparare
RYBOFLAWINA
skladnik FAD-oddychanie komorkowe, synteza hemoglobiny
watroba, jaja, mieso, mleko, drozdze, łojotok, stany zapalne skory, zajady, nadmiar usuwany z moczem
B3 (PP)
inizia ad imparare
NIACYNA
skladnik NADP+ i NAD+, uklad pokarmowy i nerwowy
mleko, jaja, mieso, drozdze, zboża, PELAGRA-skora, miesnie, biegunka; wysypka, sucha skora
B5
inizia ad imparare
KWAS PANTOTENOWY
skladnik koenzymu A, skora, tkanka nerwowa, synteza hormonow kory nadnerczy
FLORA JELITOWA, watroba, jaja, ryby, sery, orzechy, zmeczenie, sennosc, uszkodzenie nadnerczy, BRAK
B6
inizia ad imparare
PIRYDOKSYNA
synteza hemu-skladnik hemoglobiny, stymuluje produkcje glukozy
drozdze, fasola, watroba, orzechy, padaczka u dzieci, uklad nerwowy, depresja, anemia, uklad nerwowy
H
inizia ad imparare
BIOTYNA
skladnik enzymow w glukogenezie i syntezie kw. tluszczowych, skora
FLORA JELITOWA, zoltko, groch, drozdze, watroba, bole miesni, zmiany skorne, BRAK
B11
inizia ad imparare
KWAS FOLIOWY
biosynteza aminokwasow, proces krwiotwórczy, uklad nerwowy, uklad odpornosciowy
FLORA JELITOWA, zielone warzywa, drozdze, niedokrwistosc, biegunka, płód z wada nerwową/bezsennosc, rozdraznienie, wysypka
B12
inizia ad imparare
KOBALAMINA
procesy krwiotworcze, biosynteza kw nukleinowych i wegli
FLORA JELITOWA, watroba, jaja, mleko, mieso, anemia zlosliwa, zaburzenia psychiczne, BRAK lub uczulenie
C
inizia ad imparare
KWAS ASKORBINOWY
ANTYUTLENIACZ, ulatwia wchlanianie zelaza, synteza kolagenu, odpornosc
kwasne owoce, SZKORBUT, kreotoki z nosa, kruchosc naczyn, odpornosc/BRAK lub biegunka, wymioty
K
inizia ad imparare
FILOCHINON
krzepniecie krwi
FLORA JELITOWA, zielone warzywa, watroba, krwawienie/niedokrwistosc

Devi essere accedere per pubblicare un commento.