Positive and negative consequences of doing sports

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Domanda Risposta
poprawić nastrój
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boost your mood
budować masę mięśniową
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bulk up
spalać
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burn sth off
powodować obrażenia
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cause injuries
całą energię włożyć w trening
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channel your energy into training
radzić sobie ze stresem
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to cope with stress
odstresować się
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to destress
wymówka
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excuse
w dobrej / złej formie
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fit / unfit
uzależnić się od sportu
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get hooked on sports
zwiększyć wytrzymałość
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increase stamina
żyć aktywnie
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lead an active lifestyle
długotrwały efekt
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long-term effect
umiarkowany wysiłek fizyczny
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moderate physical effort
nadciągnięcie mięśnia
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muscle strain
zapobiegać kontuzji
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prevent injury
naciągnięty mięsień
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pulled muscle
nawracający ból
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recurring pain
redukować stres
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reduce stress
rzeźbić ciało
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sculpt your body
kondycja
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shape
być w dobrej formie
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to be in good shape
wrócić do formy
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get back into shape
wyrobić sobie kondycję
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get in shape
być zdrowym
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stay healthy
krok po kroku
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step by step
nadwyrężyć
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strain
wzmacniać mięśnie
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strengthen muscles
doznać urazu
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sustain an injury
uczyć kogoś być samowystarczalnym
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teach sb to be self-reliant
zmęczyć się
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wear yourself out
pozbyć się stresu
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work off stress
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