Prime Time "Look on the bright side"

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Ośrodek Kultury
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community centre
różnorodna grupa
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diverse group
chichot
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giggle
wędrować
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wander around
śmieszny / żałosny
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ridiculous
być zaskoczony
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be taken aback
śmiech
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laughter
złagodzić stres
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relieve stress
śmiać się
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laugh
wkrótce
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before long
ruch łączący śmiech
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movement combining laughter
startować/odnosić sukces
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take off
niewiarygodnie
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unbelievably
trochę głupiego chichotu
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a bit of silly giggling
poprawić krążenie
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improve circulation
wzmocnić mięśnie
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tone muscles
układ oddechowy
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the respiratory system
w rzeczywistości
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in fact
wypuszczać parę
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let off steam
Być gotowym spróbować
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be willing to try
uwolnić hormony walczące ze stresem
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release stress-fighting hormones
endorfiny
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endorphins
jako rozgrzewka
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as warm-up exercise
intonowanie i klaskanie
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chanting and clapping
potem
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afterwards
kopiąc nogi w powietrzu
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kicking legs in the air
chichot
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snigger
udać
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pretend
pełne chichotów i ryków śmiechu
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full of chuckles, giggles and roars of laughter
zaraźliwy
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contagious
odświeżony
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refreshed
ciężar zdjęty z moich ramion
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weight lifted from my shoulders
łatwe działania dla radosnego życia
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easy actions for joyful living
wypróbować
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try out
patrząc na rozgwieżdżone nocne niebo
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looking up at a starry night sky
nieład
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clutter
zastąpione uczuciem spokoju
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replaced with a feeling of peace and calm
w obliczu codziennych zmartwień
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facing day-to-day worries
doceniać
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appreciate
czuję się lżej na moim kroku
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I feel lighter in my step
wejść w ogromną kałużę
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step in a huge puddle
przemoknąć
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get soaking wet
korzystając z rady od
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taking advice from
zapisać
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write down
spróbuj sam
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try it out for yourself
skup się na pozytywnych rzeczach
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focus on the positive things
żałować
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regret
Szukaj małych sposobów, by przynieść radość innym i sobie
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look for small ways to bring joy to others and yourself
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