zdrowe odżywianie

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głęboki oddech
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deep breath
polepszać
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improve
zawierać
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contain
napięcie
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tense
natychmiast
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immediately
zestresowany
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stressed out
unikać
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avoid
cukrzyca
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diabetes
składniki odżywcze
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nutriens
proces trawienia
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digestion process
niestrawność
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indigestion
żuć / przeżuwać
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chew
komórki szczęścia
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endorphines
burak
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beetroot
korzystny
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beneficial
grypa
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1. flu 2. influenza
uwalniać
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releas
choroba
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1. illness 2. sickness
tętno bicia serca
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heart rate
pojemność płuc
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lung capacity
poszerzać
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expand
przeciwutleniacze
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antioxidants
naczynia krwionośne
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blood vessels
azotany
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nitrates
zaopatrzyć się w
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stock up on
korzyści zdrowotne
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health benefits
ciśnienie krwi
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blood pressure
uderzające
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striking
choroby serca
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heart disease
pełny żołądek
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full stomach
zaburzenie
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disorder
powszechnie
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commonly
dostarczać
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provide
jeść żywność z mniejszą ilością soli
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eat foods with less salt
uzależniony od
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addicted to
wyzdrowieć z
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recover of
wycinać
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cut out
redukować
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cut down on
kroić
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cut on
otyłość
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obesity
mądrość
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wisdom
cierpliwość
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patience
ustanowić
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stablish
zmęczenie
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tiredness
siła
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strength
zawierać
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include
składać się z
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consist of
utrzymywać zdrową wagę
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keep of healthy weight
umówiona wizyta
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appointment visit
przychodnia
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a surgery
wyleczyć
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cure
recepta
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prescription
pieczony kurczak
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roast chicken
migdały
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almonds
pstrąg
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produkty mleczne
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dairy products
ostrzeżenie
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drób
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poultry
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zbierać pieniądze
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instytucja charytatywna
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system odpornościowy
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zwiększać/wzmacniać
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zastrzyk
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an injection
złapać grypę
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catch the flu
zwalczać infekcję
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gubić wagę
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trawić
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to digest
spalać kalorie
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dzienna dozwolona ilość
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