2.1 How to care for one's health

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Domanda Risposta
zachowywać zdrowie
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to keep healthy
badanie lekarskie (kontrolne)
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check-up
rzucić palenie
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to quit smoking
zrzucić nadmierną wagę
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to shed excessive weight
odpoczywać, relaksować się
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rest, relax
podstawa, fundament
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cornerstone
zapobiegać
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to prevent
choroba serca
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heart disease
wylew, udar
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stroke
zaburzenia krążenia
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circulatory disorders
cukrzyca
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wysokie ciśnienie krwi
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high blood pressure
otyłość
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rak
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wpływ
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impact
chude mięso
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lean meat
ciasteczka
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placek
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sos
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sauce
gulasz
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tłuste mięso
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fatty meat
dobrze wyważona dieta
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a well-balanced diet
połączona z
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combined with
jazda na rowerze
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cycling
spalić
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to burn off
kalorie
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calories
sprawny, w dobrej formie
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fit, in good shape
mocny
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strong
pełen energii
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full of energy
zdrowie psychiczne
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psychological health
przyjąć pozytywną postawę
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adopt a positive attitude
przepracowany
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overworked
zwolnić
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to slow down
rozrywka
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entertainment
przepis
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a recipe
smutek
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sorrow
opanować, zwalczyć stres
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fight stress
nadmierne obciążenie psychiczne
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excessive psychological burden
uczyć się przezwyciężać problemy
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learn to overcome problems
zrelaksować umysł
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relax one's mind
myśleć pozytywnie
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think positively
poprawić kondycję fizyczną
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improve physical condition
ruszać się więcej
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move more
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